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失眠问题普遍存在，许多人在夜晚辗转反侧，难以入睡。可以尝试保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、限制睡前使用电子设备等方法。此外，进行适度的运动和放松练习也有助于改善睡眠质量，如果问题严重，建议咨询专业医生。

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